ACIDO FOLICO 400 mcg

L’Acido folico o acido pteroil(mono) glutammico o vitamina M o vitamina B9 o folacina, prende il nome dal latino: folium (foglia). L’Acido folico o folato interviene nella sintesi degli acidi nucleici (DNA e RNA) e nel metabolismo di alcuni aminoacidi. È necessario per la crescita di nuove cellule e per lo sviluppo dell’embrione, aiuta a ridurre il rischio di malformazioni congenite nel bambino e anche negli adulti è indispensabile per il miglior utilizzo del ferro. Assieme alle vitamine B6 e B12 è coinvolto nel metabolismo dell’omocisteina.

Nella donna che decide di concepire, in Italia, è fortemente raccomandata l’assunzione di 400 mcg (0,4 mg) al giorno di acido folico per prevenire l’insorgenza di queste gravi malformazioni fetali. Fonti naturali di acido folico sono le frattaglie, i legumi, i pomodori e le arance.